Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
1445 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 184,07g | Kolh.: 84,81g.
Frukost: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Trato Fit, Mãe Terra Aveia Prensada, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Pescada. Middag: Alface, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Peras, Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quatá Queijo tipo Cottage, Sardinha Assada. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|