Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
103,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
1546 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 50,91g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, verduras, claras de huevo, Papaya, Melón, queso fresco. Lunch: Tarta de Manzana, Toks Crepa Rellena, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Vino Tinto de Mesa, Mezcal, Cerveza, Tamal de Carne. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, eliptica - 30 minuter, Tennis - 15 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|