Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
2487 kcal
|
Fett: 86,59g | Prot: 152,64g | Kolh.: 25,21g.
Frukost: Sadia Salaminho, Ovo Cozido. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Purê de Tomate, Ovo Mal Cozido, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rabanetes, Limão, Alface. Middag: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Queijo Mozzarella, Sadia Apresuntado, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Smirnoff Vodka, Rum. Snacks/Annat: Jasmine Goji Berry Desidratado. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ronaldooliveira 's vikthistorik
|