Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
594 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 30,88g | Kolh.: 66,65g.
Frukost: Yulaflı Omlet. Lunch: Tarçın, Süt, Muz. Middag: Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Annat: Bitkisel Çay, Nutella Nutella, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
bisiklet - 30 minuter, yurume - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|