Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
1788 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 57,65g | Kolh.: 271,53g.
Frukost: Kräutertee, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lunch: Maille Dijon Originale Senf, Bamboo Garden Mango Chutney, Milfina Schmand, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere, Basmati-Reis, Champignons Frisch, Karotten, Brokkoli. Middag: Edeka Steinofen Baguette, Knorr Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Walnusskerne, SPAR Stangensellerie, Eisbergsalat, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|