|
Ухх, вестимо, скоро кд, как раз 20-ый день цикла, за неделю, перед началом, как часы.
|
79,7 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
1017 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 83,74g | Kolh.: 55,85g.
Frukost: Sobranie Горький Шоколад 85%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Шашлык Куриный. Middag: Карусель Грудка Куриная Гриль, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|