Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
84,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
2074 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 142,85g | Kolh.: 209,50g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Протеин. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Assortel Ризотто, Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Чечевичный Суп, Греческий Салат. Middag: Global Village Компот из Слив, Салат Овощной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|