Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
59 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
2331 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 88,67g | Kolh.: 354,72g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Манник. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Middag: Манник, Манник, Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Mirel Сметанник по-Домашнему, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Черника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|