Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
2036 kcal
|
Fett: 82,32g | Prot: 82,05g | Kolh.: 245,74g.
Frukost: Mocha Coffee, Cheddar Cheese, Flapjack. Lunch: Nescafe White Chocolate, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Fish Cake or Patty. Middag: Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Stewed Chicken Thigh. Snacks/Annat: Cookie, Nescafe White Chocolate. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|