Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
3051 kcal
|
Fett: 124,05g | Prot: 188,25g | Kolh.: 212,80g.
Frukost: Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Kiwi, Matinal Leite Magro, Banana. Lunch: McDonald's Batatas Fritas (Média), Azeite, Ovas, Sardinha Assada, Lulas Grelhadas. Middag: Somersby Apple Cider, Panados de Porco, Farinheira, Bifana, Bifana. Snacks/Annat: Ovos Moles, Pingo Doce Chocolate Preto, Maçã. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|