Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
1667 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 83,50g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Lunch: Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ремит Балык Дарницкий, Витапром Льняное Семя. Middag: Банан, Ремит Нарезка Грудинка, Славица Мороженое Шоколадное с Шоколадным Топингом "Азарт". Snacks/Annat: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Абрикос. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Boxning - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariymobtel 's vikthistorik
|