Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2011
|
73,8 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2011:
|
1379 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 73,88g | Kolh.: 104,74g.
Frukost: Butter, broccoli, chicken breast. Lunch: Mixed Salad Greens, cucumber, dempsters, greek salad dressing, cucumber, feta, croutons, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Donut Holes, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|