Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
847 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 41,36g | Kolh.: 92,03g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Süt. Middag: Pirinç Pilavı, Domatesler, Sütaş Ayran, Et Haşlama. Snacks/Annat: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, bisiklet - 1 timme och 40 minuter, yurume - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|