Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
49,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
1531 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 78,55g | Kolh.: 211,79g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fine Life Чернослив Сушеный. Lunch: Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Чеснок, Помидоры, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоки, Сливы. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Träning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|