Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
1917 kcal
|
Fett: 87,66g | Prot: 55,73g | Kolh.: 225,46g.
Frukost: Zentis Frühstücks-Gelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Ketchup, Tomaten, Ja! Spagetti, Gurke (Geschält). Middag: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Salami 1A, Gurke (Geschält), Olivenöl, Tomaten, Semmel. Snacks/Annat: Johannisbeeren, Choceur Alpenmilch Schokolade, Heißer Kakao, Choceur Alpenmilch Schokolade. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|