|
Feeling a bit better today. I spent most of yesterday laying on the sofa wrapped in a warm blanket so I don’t really have all that much to report. Not entirely sure if I will attempt going to the gym today – may just do a bit of last minute Christmas shopping and get some more rest.
Be Happy!
|
101,2 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2011:
|
1485 kcal
|
Fett: 85,53g | Prot: 142,14g | Kolh.: 44,90g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Thousand Island, Classic Yellow Mustard, Mini Babybel Light Original, Mushrooms, Broccoli, 50/50 Mix, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Sour Cream, Heavy Cream. Middag: Bean Sprouts, Lettuce, Hoisin Sauce, Fried Egg, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Quest Bar, Stringsters String Cheese. mer...
|
|
3193 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Körning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ihope you get well for Christmas, my friend. Be happy and be well.
24 dec 11 av medlem: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|