Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
1730 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 121,26g | Kolh.: 195,23g.
Frukost: Pepsi Pepsi Light, Orbit White Bubblemint Жвачка, Nature's Plus Prenatal Liquid Multi-Vitamin, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Now Omega-3, Помидоры, Лакт Творог 2%, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Orbit White Bubblemint Жвачка, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Middag: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Healthy Origins Coconut Oil, Бахетле Меренга Ассорти, MusclePharm Amino 1, BSN N.O.-Xplode 2.0, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|