Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
1888 kcal
|
Fett: 70,98g | Prot: 79,49g | Kolh.: 246,59g.
Frukost: Sweet Cherries, Instant Oatmeal, Nopalina Flax Seed Plus Fiber, Bananas, Great Value Half & Half. Lunch: Ketchup, Skinless Chicken Breast, Sweet Cherries, Bananas, Zucchini, Baby Zucchini. Middag: Cheddar Cheese, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Mushrooms, Ketchup, Whole Milk, Beets, Beef Meatballs, Olive Oil, Spinach, Balsamic Vinegar, Horseradish, Beef Meatballs, Honey, Cabbage. Snacks/Annat: David Seeds Pumpkin Seeds, Hershey's Chocolate Covered Strawberry Pudding, Oranges, Red Sweet Pepper, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|