Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
125,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
1442 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 104,80g | Kolh.: 122,21g.
Frukost: Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Zeytinyağı, Ayran, Fırında Patates, Domatesler, Bulgur (Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Lahana Salatası, Marul, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Annat: Armut, Şeftali. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallypolly 's vikthistorik
|