Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
3320 kcal
|
Fett: 166,20g | Prot: 135,08g | Kolh.: 320,84g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Ei, Amandelbroodje, Jumbo Koffiebroodje, Yakult Yakult Light. Lunch: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Milsani Halfvolle Melk, AH Zalmfilet. Middag: Jumbo Roomijs Vanille, Jumbo Roomijs Stracciatella, Plus Fruitsalade, AH Quiche Ham & Prei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Jumbo Slagroom Deluxe, Zomer Yoghurt Citroenvlaai. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|