Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
2292 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 164,82g | Kolh.: 264,88g.
Frukost: Quaker Cruesli Fruit, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Banana, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Middag: Algida Fior di Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pesca Noce, Fiorentini Gallette di Mais, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Prolabs Power Whey, Danone Oikos Bianco, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Barretta Proteica Plusyou. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|