Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
499 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 42,65g | Kolh.: 31,40g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|