Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
1540 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 73,73g | Kolh.: 148,10g.
Frukost: Мармелад, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Сосиска в Тесте, Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Middag: Мясновъ Йогурт Питьевой, Сладкая Булочка с Корицей, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|