Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
54,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
2197 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 173,46g | Kolh.: 284,51g.
Frukost: Хрумтик Хлебцы Пшеничные, Смородина Красная, Каждый День Гречневая Крупа, Китайская Капуста, Груша, Цветная Капуста, Творог из Кефира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Fine Food Фундук Сушеный, Клубника, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Китайская Капуста, Баклажан, Чеснок, Укроп, Лук, Яичный Белок. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Träning - 25 minuter, Cykling - 1 timme och 12 minuter, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|