Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2011
|
91,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2011:
|
2141 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 81,66g | Kolh.: 317,11g.
Frukost: Almond Milk, Bananas , Quick or Instant Oatmeal, Orange Juice . Lunch: Cheese Corn Chips, Tangerines (Mandarin Oranges) , Mayonnaise , Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Middag: Chicken Noodle Soup, Noodles, Roast Beef. Snacks/Annat: Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Milk (Nonfat), Almond Butter, Bananas, Hard Pretzels. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|