Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2010
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2010:
|
1500 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 64,94g | Kolh.: 184,24g.
Frukost: Oatmeal Cookie, Coffee with Skim Milk. Lunch: Blue Moon Beer, Hint of Lime Tortilla Chips, Salsa, Traditional Deluxe Pizza. Middag: Almonds, Cheddar Cheese, Oikos Greek Yogurt, spinach, 100% Vegetable Juice (5.5 oz), apple, parsley, cucumber , celery. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 14 timmar och 45 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|