Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2016
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2016:
|
2002 kcal
|
Fett: 85,67g | Prot: 62,06g | Kolh.: 256,88g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек). Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Кабачки Тушеные, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Кабачки Тушеные, Чеснок, Свежая Ветчина. Middag: Ржаной Хлеб, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Молодой Шпинат, Сиртаки Сыр Рассольный, Балтика Пиво Безалкогольное, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сушеный Инжир, Курага, Яблоко, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе Эспрессо, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|