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Toujours au dessus de 80 kg mais la balance à impédance indique une baisse de la masse grasse et augmentation du taux d'hydratation. Normal ! j'ai bu au moins 4 l litres d'eau aujourd'hui pendant ma marche de 4h par 32°C...
J'espère une nette baisse demain. Bonne continuation à toutes et tous.
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80,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
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1124 kcal
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Fett: 29,18g | Prot: 149,01g | Kolh.: 69,73g.
Frukost: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Omelette ou Oeuf Brouillé. Middag: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Annat: Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mer...
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2855 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Je suis toujours au dessus des 80 kilo aussi (80,5 pour etre exact) le palier des 80 kilos est long non ? :p
02 aug 16 av medlem: pierrepivel
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