Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
100,0 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1550 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 85,78g | Kolh.: 119,24g.
Frukost: Kirkland Signature Almonds, Bananas, Oat Bran, Spectrum Chia Seeds, Plain Yogurt (Lowfat), Silk Unsweetened Coconut Milk, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Half and Half Cream. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Roma Tomatoes, Kroger Jumbo Eggs. Middag: Avocado Vegetable Oil, Kroger Jumbo Eggs, Sweet Onions, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Canned Salmon. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Cream (Half & Half). mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|