Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
80,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1067 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 68,39g | Kolh.: 13,54g.
Frukost: Café, Queijo Parmesão (Duro). Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guacamole, Santa Maria Wrap Tortilla Corn & Wheat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|