Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1465 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 138,73g | Kolh.: 96,94g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Карусель Салат Мясной, Теремок Морс Клюквенный, Assortel Ризотто с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mer...
|
|
3543 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|