Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1355 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 52,13g | Kolh.: 166,90g.
Frukost: Volkoren Brood, Beemster Oude Kaas 48+, AH Excellent Serranoham. Lunch: AH Gekookte Bietjes, AH Rode Kool met Appel, Perziken. Middag: Banaan, Tomaten, Olijfolie, Mozzarella Kaas, Courgette, Aubergine, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Vastkokend, AH Italiaanse Risotto Funghi. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 15 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|