Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
2050 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 191,44g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Snacks/Annat: Prolabs Power Whey, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Barretta Proteica Plusyou, Banana. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Gym - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|