Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2016
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 49,92g | Kolh.: 183,35g.
Frukost: Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Bononia Plum Cake. Lunch: Uva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Zucchine Ripiene, Salsiccia di Maiale, Burro, Barilla Pasta. Middag: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Vivi Wellness Biscotti Frollini con Gocce di Cioccolato. Snacks/Annat: Anacardi Tostati con Sale. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Sparkcykel - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Duscha - 15 minuter, Cykling - 7 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 5 minuter, Vila - 6 timmar och 7 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|