Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2011
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2011:
|
904 kcal
|
Fett: 20,07g | Prot: 86,34g | Kolh.: 85,70g.
Lunch: chicken fried rice, terriyaki sauce, terriyaki chicken breast, grilled vegetables, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|