Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 140,12g | Kolh.: 281,74g.
Frukost: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Stegeman Langzaam Gegrilde Achterham, Ei, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Middag: Campina Chocoladevla, Campina Perzik Yoghurt, Gekookte Wortelen, AH Vastkokende Aardappelen, Romanesco, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Campina Biologische Karnemelk, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|