Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
412 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 20,77g | Kolh.: 46,61g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Reçel Konserveleri, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Börek. Middag: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Soğanlar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Doğadan Form Çayı, Koska Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
yurume - 30 minuter, merdiven - 8 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, bisiklet - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|