Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 54,12g | Kolh.: 127,68g.
Frukost: Noisette, Innocent Jus d'orange, Miel, Auchan Fromage Blanc 20%. Lunch: Leader Price Tarte aux Légumes et Mozzarelle. Middag: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Leader Price Tarte aux Légumes et Mozzarelle. Snacks/Annat: Parmesan (Râpé), Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Champignons. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|