Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 82,35g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры. Middag: Куриная Грудка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|