|
Good day. Am walk in Foothill pk w/ deer siting and no coyotes. Some gargen work in the afternoon sun... whew!
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 49,11g | Kolh.: 190,86g.
Frukost: Cabbage, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oroweat Dark Rye Bread, Butter. Lunch: Black Olives, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ranch Salad Dressing, Feta Cheese, Dinner salad. Middag: Zinfandel Wine, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Reggano Penne Rigate. Snacks/Annat: Water, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|