Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 82,57g | Prot: 68,70g | Kolh.: 243,02g.
Frukost: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Comune, Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta, Barilla Pasta. Middag: Pane Comune, Insalata di Mare, Italpizza Pizza Napoletana. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar och 55 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 55 minuter, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|