Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
100,8 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 91,11g | Kolh.: 116,28g.
Frukost: Kirkland Signature Almonds, Bananas, Oat Bran, Spectrum Chia Seeds, Plain Yogurt (Lowfat), Silk Unsweetened Coconut Milk, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Half and Half Cream. Lunch: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Roma Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Stubb's Hickory Bourbon Bar-B-Q Sauce, Safeway Select Pork Loin Back Ribs. Snacks/Annat: Kroger Jumbo Eggs. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|