Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 130,83g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Окрошка на Кефире, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Seva.22.06.84 's vikthistorik
|