|
Einmal geschafft. Jetzt noch halten. 😄😄😄
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 201,08g | Kolh.: 55,87g.
Frukost: Alpenmark Maasdamer, Leinsamen, Spiegelei. Lunch: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Middag: Zwiebeln, Gewürzgurken, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schafskäse, Prima Well Eiweißnudeln, Pferdewurst. Snacks/Annat: Walnüsse. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Juchhuuuu... Ich gratuliere dir! Super!!!
|
Das ist immer schwer aber du hast viel geschafft bleibe dran ☺
30 jul 16 av medlem: 13 baby13
|
Super, herzlichen Glückwunsch!
30 jul 16 av medlem: Casimir123
|
Vielen lieben Dank! Ich freue mich sehr!!! 😄
30 jul 16 av medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|