Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 9,54g | Prot: 53,78g | Kolh.: 53,28g.
Frukost: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Lunch: Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Annat: Черешня, Соленья. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|