Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 65,67g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Арахисовая Паста, Шоколадная Паста с Фундуком, Варенье Черничное, Савушкин Хуторок Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадница Суп с Фрикадельками. Middag: Огурец (с Кожурой), Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Annat: Орешки со Сгущенкой, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|