Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 85,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 96,36g | Kolh.: 158,21g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Melón, Papaya, Kellogg's Crusli. Lunch: Arroz Blanco, La Gloria Gelatina Light, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Costillas de Cerdo, Tequila, Manzana. Middag: Danone Vitalinea 0% Natural, Plátano. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|