Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 75,59g | Kolh.: 248,85g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Курага, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Lunch: Сметана, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная, Жареное Белое Мясо Индейки. Middag: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Корн, Помидоры. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Дыня, Яблоко, Valio Сыр Чеддер, Мороженое, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|