Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
765 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 39,53g | Kolh.: 75,35g.
Frukost: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Soğanlar, Domatesler. Middag: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Carte D'or Meyve Şöleni, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, merdiven - 4 minuter, bisiklet - 1 timme, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|