Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 68,17g | Prot: 69,54g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Мятные. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 35 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|